Noi "nu vindem gogosi"...Dots Romania a lansat un nou concurs pentru voi!

Am lansat un nou concurs pe Facebook si va asteptam in numar cat mai mare sa va inscrieti!
Probabil ca va intrebati de ce am facut asta!
De ce?
Pentru ca multa lume iubeste ciocolata si vanilia!
Pentru ca multa lume adora gogosile pufoase!
Pentru ca multa lume iubeste reteaua de socializare Facebook!
Pentru ca e vacanta si oamenii au nevoie de ceva nou si distractiv!

Daca te-am convins sau ti-a placut ceea ce ai citit mai sus, nu ezita sa iti arati creativitatea si inscrie-te in concurs!


Ce trebuie sa faci:

1. Like pe Facebook la acest link:  http://www.facebook.com/photo.php?fbid=467966896555259&set=a.362535640431719.90433.315849355100348&type=1&theater 
2. Scrie un comment prin care sa definesti intr-un singur cuvant brandul Dots Romania
3. Strange cat mai multe likeuri la comentariul tau
4. Cand pagina Dots Romania va atinge pragul de 3000 likeuri, concursul se va incheia, iar castigatorul va fi premiat cu un cadou delicios de dulce in stilul caracteristic Dots!


Succes tuturor!!!

Pentru iubitorii de gogosi Dots avem un nou concurs!!!!

Pentru ca Dots Romania s-a gandit la fiecare iubitor de gogosi Dots, va propunem un nou concurs!

Ce trebuie sa faci:

1. Like pe Facebook la poza de mai jos

2.  Scrie un comment prin care sa definesti intr-un singur cuvant brandul Dots Romania

3. Strange cat mai multe likeuri la comentariul tau

4.  Cand pagina Dots Romania va atinge pragul de 3000 likeuri, concursul se va incheia, iar castigatorul va fi premiat cu un cadou delicios de dulce in stilul caracteristic Dots!


 Succes tuturor!!!

Noi va raspundem la curiozitati. Stiati ca...? Partea a 2-a

Stiati ca...?
Limba Spaniola este vorbita de peste 500 de milioane de oameni la nivel global?
Peste 400 de milioane sunt vorbitori nativi, adica au spaniola ca limba natala.
Limba Spaniola este una din cele sase limbi oficiale ale ONU?
Limba Spaniola a fost adaugata in anul 1948 ca limba oficiala de lucru alaturi de engleza si franceza. Ulterior au fost adoptate, in ordine: limba rusa, limba chineza (mandarina) si limba araba.

In Romania exista peste jumatate de milion de vorbitori de limba spaniola?
Cifra se refera la populatia care a studiat limba in scoala; lor li se adauga vorbitorii care nu detin certificate de competenta lingvistica astfel incat numarul real poate fi mult mai mare.
Din acest punct de vedere, spaniola este a 5-a limba ca utilizare in tara noastra dupa engleza, franceza, germana si italiana, fara a lua in calcul limba maghiara. in Spania, pentru a se referi la limba lor, localnicii folosesc termenul castiliana? Ei fac acest lucru pentru a separa limba de alte dialecte: basca, catalana etc.

Gogosile Dots sunt produse de Europastry, liderul spaniol pe piata europeana in produse congelate de patiserie.

Bronz perfect cu un regim corect

   Vara sunt preocupate mai mult ca de obicei de aspectul pielli noastre. Vrem sa avem un bronz uniform, ciocolatiu dar, in acelasi timp, incercam sa ne aparam de efectele negative ale razelor UV. Ei bine, poti avea un bronz perfect, fara sa te expui mult la soare, asumandu-ti riscuri uriase, ci alegand sa mananci corect. Iata, deci, care sunt alimentele care accelereaza procesul de bronzare.

Morcovii favorizează pigmentarea pielii
    Alimentele bogate betacaroten şi vitamina E, cum sunt morcovii, cresc producţia de melanină, pigmentul care dă culoarea pielii. În plus, aceşti antioxidanţi împiedică acţiunea nocivă a radicalilor liberi eliberaţi de organism prin expunerea la razele ultraviolete, prevenind îmbătrânirea prematură a pielii. Alte alimente care te protejează de agresiunea solară şi care grăbesc colorarea pielii sunt şi pepenele, caisele, piersicile, spanacul, ouăle şi peştele.

Lactatele fixează bronzul
  Pentru a accelera procesul de bronzare şi pentru ca bronzul să se menţină cât mai mult timp este bine să consumi alimente bogate în calciu şi tirozină, un aminoacid care participă la reacţiile chimice importante din organism, fiind şi un precursor al melaninei. De aceea, este bine să incluzi în dieta ta brânză, lapte şi gălbenuş de ou. În plus, acesta din urmă este bogat în săruri minerale, având proprietăţi de regenerare şi de redare a elasticităţii pielii.


 Roşiile te protejează de arsurile solare
   Vitamina C, găsită în roşii, ardei gras, citrice şi pătrunjel, protejează pielea de arsurile solare, deşi încetineşte procesul de bronzare. Pentru a atenua acest dezavantaj, alimentele bogate în vitamina C trebuie asociate cu un aport bogat de seleniu şi de betacaroten. 


Peşte gras pentru hidratare

   Atunci când te expui la soare, acizii graşi care intră în alcătuirea celulelor epidermei sunt distruşi. Astfel, pielea are tendinţa să-şi piardă supleţea şi să se deshidrateze. Pentru a evita acest lucru şi pentru a menţine bronzul mai mult timp, trebuie să consumi acizi graşi esenţiali omega-3 care se găsesc în peştele gras, nuci, uleiuri vegetale şi în germeni de grâu încolţit. În plus, peştele gras este bogat în seleniu, unul dintre cei mai puternici inamici ai radicalilor liberi. Acest element se găseşte şi în fructe de mare, ciuperci, ceapă, usturoi şi în cereale integrale.


Uleiul de măsline dă pielii o notă arămie
  Vitamina E grăbeşte procesul de bronzare şi, în acelaşi timp, conferă pielii un aspect auriu. Poţi asimila această vitamină dacă îţi vei asezona salatele cu ulei de măsline sau de porumb şi dacă vei consuma fistic, nuci şi alune. Un truc pentru a obţine un bronz frumos este să-ţi ungi pielea cu un strat subţire de ulei de măsline atunci când stai la plajă. Reţine însă că acesta nu te protejează de razele ultraviolete.


Evită să consumi citrice în exces.Un aport prea mare de vitamina C întârzie procesul de bronzare, de aceea, atunci când mergi la plajă, evită să consumi prea multe portocale, lămâi sau grepfruturi. Această vitamină se găseşte din abundenţă şi în varză, pătrunjel, roşii, cartofi, ardei gras şi broccoli.

Sursa foto: http://www.folsomfacial.com

Shake de slabit homemade

Care este principala scuza a femeilor ce nu reusesc sa slabeasca? „Nu am timp sa gatesc!” Intr-adevar, multe regimuri de slabire presupun un meniu foarte variat, destul de greu de urmat de catre o persoana foarte ocupata. Insa am descoperit o solutie la indemana si cat se poate de rapida pentru a-ti pregati o gustare sanatoasa: shake-urile.


Shake-urile de fructe sau legume sunt pline de vitamine, fibre, enzime si minerale, deci pot reprezenta un mic dejun grozav, alaturi de cateva linguri de cereale integrale.


Astazi va sugeram sa incercati un shake de morcovi. Este usor de facut si foarte sanatos, iar partea cea mai buna este ca, daca ai un copil mic, il poti imparti cu el. Pe langa faptul  ca e plin de vitamine, are si un gust grozav. Pentru a-l prepara ai nevoie de 2 morcovi medii curatati, 2 mere, o ceasca de capsuni proaspete sau congelate,o ceasca de suc de ananas, proaspat sau din conserva, o ceasca de iaurt degresat,o lingurita de miere naturala.


Tot ce ai de facut este sa adaugi in blender sau sa mixezi bine toate ingredientele si ai obtinut o gustare energizanta, pe care o poti consuma imediat sau o poti lua la pachet!

Sursa foto: http://tastespace.wordpress.com

Noi va raspundem la curiozitati. Stiati ca...?

Pentru ca ne aflam in mijlocul verii, iar vremea este caniculara, ne-am gandit sa va impartasim cateva curiozitati si informatii despre apa.


Stiati ca? Corpul uman elimina apa prin rinichi (urina), transpiratie, plans dar si respiratie? Astfel, aproximativ 1.5 litri de apa sunt eliminati prin rinichi, 500 ml prin respiratie iar restul prin transpiratie. Cand plangem “pierdem”, in medie, aproximativ 1 ml de lacrimi.


Stiati ca? Timpul corect pentru a bea apa va imbunatati eficacitatea ei pentru corpul uman.


Stiati ca? Un pahar de apa cu 30 de minute inainte de  masa ajuta digestia.


Stiati ca? Doua pahare de apa imediat dupa trezire, ajuta la activarea organelor interne.

Echipa Dots Romania va recomanda sa consumati multe lichide in perioada verii si sa va indulciti cu gogosi delicioase marca Dots!

Desert usor cu cacao

   Ti-e pofta de ceva dulce si n-ai vrea sa petreci mult timp in bucatarie gatind? Astazi iti prezentam o reteta super simpla, usoara si super delicioasa. Este vorba de o prajitura cu cacao care va fi gata in mai putin de 35 de minute. 

   Ai nevoie numai de : 2 linguri de margarina ,2 linguri de de cacao, 1 cana de zahar, 1 cana de faina, 1 / 2 ceasca lapte, 2 oua bine batute si 1 / 2 lingurita esenta de vanilie.

   Modul de prepare este si el foarte simplu. Se amesteca bine margarina si zaharul. Se adauga toate celelalte ingrediente si se omogenizeaza, de preferat cu mixerul, timp de 3 minute. Amestecul se toarna intr-o tava unsa cu putin unt si presarata cu putina faina si se coace aproximativ 30 de minute in cuptorul preincalzit. Dupa ce este gata, lasam prajitura sa se raceasca cateva minute in afara cuptorului. Se taie felii si se orneaza cu zahar pudra si, la alegere, cu fructele specifice sezonului. Pofta buna!

Sursa foto: http://www.tasteofhome.com

Cum sa incepem o cura de detoxifiere

   
  O cura de detoxifiere este utila atunci cand vrem sa scapam de toxinele din organism. Ideea acestui tip de cura este de a consuma alimente cat mai pure si naturale. Astfel, imbunatatim functionarea ficatului, rinichilor si a altor organe si, in acelasi timp, aratam mai tinere, mai frumoase si pline de vitalitate.

   Iata, deci, cateva sfaturi de care trebuie sa tineti cont intr-o cura de detoxifiere. Evitati alimentele prajite. Existenta acestora in alimentatia noastra zilnica, sau cel putin ceva mai des decat consumul de fructe si legume, nu face decat sa creasca nivelul de colesterol din corp, duce la cresterea tensiunii arteriale si defavorizeaza buna circulatie a sangelui.

   
   Consumati cat mai multe fructe si legume in aceasta perioada de detoxifiere. Recomandate sunt merele care ajuta la curatarea intestinelor, lamaile care contribuie intr-o mare masura la curatarea ficatului, sfecla rosie care, de asemenea, ajuta la curatarea ficatului si la purificarea sangelui, varza si telina care contin compusi anticancer si ajuta la curatarea tractului digestiv.

  Evitati consumul de sare in exces. Sarea contribuie la cresterea tensiunii arteriale la unele persoane: atat la cei care sufera deja de aceasta afectiune, cat si la cei predispusi (persoane peste 40 de ani, supraponderale si cu antecedente familiale de hipertensiune). Sarea este implicata si in aparitia altor boli cardiovasculare si a osteoporozei.

   Evitati pe cat posibil consumul de carne si mai ales al preparatelor afumate. In urma detoxifierii, dar si in general, organismul are nevoie sa fie hidratat, asadar beti 2l de apa pe zi. Apa favorizeaza si fluidizeaza circulatia sangvina.

  Evitati bauturile alcoolice, fumatul si consumul de cafea. Recomandata ar fi renuntarea definitiva la ele, pentru o mai buna functionare a organismului.

   Beti ceaiuri din plante, in special ceai verde. Se cunosc foarte bine proprietatile acestui ceai, energizant, detoxifiant, depurativ, proprietati  care ajuta eliminarea mai usoara a toxinelor din organism. 

   In ultimul rand, nu uitati ca sportul este cel mai important element in mentinerea unui corp sanatos. Asadar, incercati sa faceti miscare cel putin o jumatate de ora pe zi.

Sursa foto: http://www.eastwestdaily.com

Shake cu fructe si musli pentru zile de vara frumoase....

Este vara, gradele celsius se ridica la maxim, iar nevoia de fructe si legume este din ce in ce mai mare? Fie ca sunteti la dieta sau nu, este posibil sa va fi saturat de consumarea fructelor simple si sa va doriti sa incercati ceva nou. Noi va propunem o solutie ce v-ar putea fi de folos. Shake-ul de fructe cu musli. Este delicios, fresh, contine vitamine, este usor de preparat si rafinat! Recomanda-l prietenilor tai si bucura-te de vara!

Ingrediente:
- 1 banana
- 1 kiwi
- 200 g mere verzi
- 50 g musli crocant cu fructe
- 400 ml suc portocale

Mod de preparare:

- se curata fructele si se taie in bucati mici
- sucul de portocale se amesteca intr-un blender, cu musli si cu fructele pana se obtine un piure fin

Bautura este gata! Pentru un decor special, adaugati cateva felii de fructe pe marginea paharului in care se serveste bautura si cateva cuburi de gheata! Enjoy it! Yummy <3

Mituri despre nutritie

Este vara si multe dintre noi vor sa-si etaleze o silueta perfecta la plaja. De aceea, astazi vom comenta o serie de mituri legate de hranirea corecta in timpul dietelor.

 Painea ingrasa

Painea este o sursa extraordinara de carbohidrati, deci, caloriile pe care le “depoziteaza” in organism nu sunt tocmai putine. Chiar si asa, nu este cazul sa renunti definitiv la ea, ci sa o consumi cu moderatie. Carbohidratii reprezinta sursa ta principala de energie, asa ca ai grija cum si de unde ii procuri.

 Fructul pe care il mananci la desert ingrasa

Un fruct proaspat cu coaja este o optiune foarte potrivita pentru un desert, deoarece nu contine foarte multe calorii si te “aprovizioneaza” cu fibre. Evita fructele peste care poti presara zahar, dar si garniturile din frisca sau miere.

Daca elimini anumite alimente sau mese, vei slabi mai usor

Daca mananci la perioade de timp foarte indelungate nu faci decat sa cauzezi o incetinire a functionarii metabolismului. Astfel, in momentul in care eviti o masa iti produci mai multa pofta de mancare pentru urmatoarea si risti sa mananci dublu. Cea mai buna soultie este sa-ti stabilesti cinci ore la care sa mananci portii mici si sanatoase. In acest fel vei avea un metabolism constant si vei arde mult mai eficient caloriile.

 Este nevoie sa iei suplimente de vitamine

Daca mananci variat si echilibrat nu trebuie sa iei suplimente alimentare. Doar in cazul in care suferi de o afectiune care nu-ti permite sa absorbi intr-un mod corespunzator nutrientii necesari in corp poti lua vitamine. Tine minte ca acestea nu contribuie cu energie calorica, deci nici nu ingrasa.

 Daca bei apa inainte de masa te ingrasi

Total neadevarat. Daca bei apa inainte, in timpul si dupa masa vei simti ca te saturi mai repede si ti se va reduce ingestia calorica.

 Alimentele cu grasimi vegetale sunt mai sanatoase

Uleiurile vegetale sunt mai sanatoase, dar asta nu inseamna ca le poti consuma fara moderatie.

Inghetata de casa cu piersici si vanilie

Soarele pare ca arde din ce in ce mai tare, lasandu-ne fara pofta de viata. De aceea, ne-am gandit sa va oferim un mic impuls, cu ajutorul unei retete de inghetata de casa cu vanilie si piersici. Nu numai ca este usor si distractiv de realizat, dar este si un desert natural si delicios


Iata, deci, care sunt ingredientele de care aveti nevoie: 1 l de lapte, 6 oua,35 g de zahar, 1 baton vanilie,15 g de stafide si o piersica  taiata cubulete sau felii. 


Apoi, trebuie sa urmati niste pasi simpli. Puneti laptele sa fiarba la foc mic, adaugati zaharul si vanilia si lasati sa mai clocoteasca 2-3 minute. Separat, bateti ouale intregi intr-un castron, dupa care turnati treptat laptele fierbinte peste oua, amestecand continuu cu un tel. Mai puneti putin pe foc, avand grija sa nu dea in clocot. Cand s-a racit putin, adaugati cubuletele de piersicile si  stafidele. Lasati amestecul in congelator in jur de 3 ore si e gata!

Pofta buna!


Sursa foto: http://www.recipegirl.com

Racoare si sanatate cu un smoothie de banane

Bananele sunt pline de vitamine: A, B, C, B6, acid folic si sunt bogate in calciu, magneziu, fier si zinc. Doctorii recomanda bananele cu incredere pentru cei cu lipsa de potasiu, acestea avand un continut ridicat de potasiu.Se spune ca bananele ii ajuta pe cei care vor sa se lase de fumat, datorita continutului mare de vitamina C, A1, B6, precum si datorita magneziului si potasiului, acestea ajutand corpul sa se refaca dupa efectele lipsei de nicotina. 


Asadar, astazi va prezentam o reteta minunata pentru vremea caniculara: un smoothie de banane. Ingredientele necesare sunt: o cana si jumatate de gheata macinata, 2 banane, 2 linguri de cacao, o cana de lapte si 2 linguri de miere.


Modul de preparare este foarte simplu. Se macina gheata in blender, se adauga banana maruntita, pudra de cacao si se amesteca in blender circa un minut la viteza maxima.Apoi, se adauga laptele si mierea si se mai mixeaza un minut. Cand amestecul este un lichid omogen, bautura este gata si se poate servi.

Sursa foto: http://delightfulanddomestic.blogspot.ro

Concursul nostru s-a terminat!

Felicitari, castigatorul concursului care s-a terminat saptamana trecuta nostru este Misaila Bogdan. El a reusit sa stranga cele mai multe likeuri de la prieteni pana in momentul in care pagina noastra a ajuns la 1500 de fani. Va multumim tuturor pentru participare si nu ne scapati din privire, saptamana viitoare vom anunta un nou concurs cu premii delicioase din partea Dots Romania.